Tout le monde a déjà vécu une sensation d’engourdissement aux mains. Vous vous réveillez au milieu de la nuit à cause d’une main engourdie. Vous étiez couchés sur votre bras, et le manque de circulation a causé des fourmillements tellement importants qu’ils vous ont réveillés. Vous agitez votre bras pour activer la circulation sanguine et vous vous rendormez en un rien de temps. Cette situation banale n’est pas cause d’inquiétude! Toutefois, certaines personnes souffrent d’engourdissement dans les mains et les doigts de façon régulière. Il convient de faire le point sur les différentes causes et les traitements qui y sont associés.
Syndrome du canal carpien
L’un des premiers signes annonceurs du syndrome du canal carpien est l’engourdissement des doigts et des mains. Le syndrome apparait lorsque le nerf médian est comprimé dans le canal carpien. Les personnes qui en souffrent se plaignent souvent de picotements aux mains. Cette sensation est souvent plus importante la nuit, car beaucoup de gens dorment avec les mains en flexion sous leur oreiller. Le port d’une orthèse la nuit permet souvent de diminuer l’inconfort nocturne associé au syndrome du canal carpien. Cependant, elle ne permettra pas d’éliminer la source du problème. Si vous pensez souffrir de ce trouble de la main, consultez un spécialiste pour trouver la source du problème et entreprendre le traitement approprié.
Blessures et inconforts professionnels
L’engourdissement ou les fourmillements aux mains et aux poignets peuvent aussi être causés par des mouvements répétés non ergonomiques au travail. En effet, les travailleurs de la construction qui utilisent des outils à percussion ou à flexion vont souvent sentir une sensation de picotement après de longues heures de travail. Il est donc conseillé de prendre des pauses régulières ou de changer de position afin d’éviter de développer le syndrome du canal carpien.
Les employés de bureau ne sont pas non plus à l’abri des problèmes d’engourdissement. Une position non ergonomique à l’ordinateur peut causer des fourmillements de deux façons :
D’une part, si vos mains sont en flexion pendant de longues heures à cause d’une mauvaise posture, vous risquez de diminuer l’apport en sang dans vos mains. Ceci peut entraîner des fourmillements, en plus d’être un autre facteur d’apparition du syndrome du canal carpien.
D’autre part, si vous avez une mauvaise posture à l’ordinateur et tenez votre tête trop en avant au lieu de reculer le menton et de bien aligner votre colonne, la compression des cervicales peut entraîner des douleurs et des fourmillements jusque dans les mains. Pour corriger votre posture à l’ordinateur, consultez le feuillet explicatif très intéressant de l’Association des chiropraticiens du Québec. Si l’engourdissement continue malgré votre bonne posture, consultez sans tarder un professionnel de la santé pour trouver la cause de votre inconfort.
Soyez vigilants
Les fourmillements occasionnels dans les doigts sont le lot d’une grande majorité des gens. Cependant, l’engourdissement fréquent et douloureux ne devrait pas faire partie de votre quotidien. Surtout, souvenez-vous qu’un malaise d’apparence anodine comme le picotement des doigts peut cacher un syndrome sérieux. En ce sens, nous vous conseillons de consulter un spécialiste de la main sans tarder.
Source :
https://www.chiropratique.com/DATA/CAPSULE/154_fr~v~la-posture-a-l-ordinateur-17-au-23-aout-2014.pdf