Le syndrome du canal carpien est l\u2019une des affections les plus courantes de la main. Il se produit lorsque le nerf m\u00e9dian qui traverse le poignet se trouve comprim\u00e9 dans son canal, le tunnel carpien. Les sympt\u00f4mes commencent g\u00e9n\u00e9ralement par un engourdissement et des picotements dans le pouce, l'index et le majeur, plus souvent la nuit et le matin. Si le syndrome n'est pas trait\u00e9, les sympt\u00f4mes peuvent progresser et devenir constants. Dans les cas plus avanc\u00e9s, la compression du nerf peut entra\u00eener une faiblesse musculaire.<\/p>\n
On soup\u00e7onne depuis longtemps que le travail de bureau, soit l\u2019utilisation r\u00e9p\u00e9t\u00e9e du clavier et de la souris, contribue au d\u00e9veloppement du syndrome du tunnel carpien. Qu\u2019en est-il?<\/p>\n
La r\u00e9ponse est nuanc\u00e9e. Bien que de nombreuses \u00e9tudes<\/a> ont explor\u00e9 les effets du travail manuel sur la fonction du nerf m\u00e9dian, aucune n'a pu mettre en \u00e9vidence une causalit\u00e9 positive entre l'utilisation excessive de l'ordinateur et le canal carpien. Alors pourquoi cette association est-elle si courante ? Selon les recherches, une mauvaise ergonomie ou des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs de la main ou du poignet peuvent contribuer \u00e0 l\u2019apparition de la maladie, mais non en \u00eatre la cause unique. Malgr\u00e9 une corr\u00e9lation entre le travail sur ordinateur et le STC<\/a>, d'autres facteurs tels que l'\u00e2ge, le sexe, le poids corporel et les affections pr\u00e9existantes semblent jouer un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement de la pathologie.\u00a0<\/p>\n Le STC est aussi parfois suspect\u00e9 \u00e0 tort et confondu avec d\u2019autres probl\u00e8mes comme la tendinite ou le syndrome du lacertus. Une \u00e9tude clinique en neurologie r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 l'Universit\u00e9 de Californie a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 60 % des patients qui ressentaient des douleurs<\/a> li\u00e9es \u00e0 l'utilisation de l'ordinateur ne souffraient pas du syndrome du canal carpien.\u00a0<\/p>\n Si l'utilisation peut constituer un facteur de risque, les recherches ont montr\u00e9 qu'il ne s'agit que d'une corr\u00e9lation, et non d'une causalit\u00e9 directe comme peuvent l'\u00eatre certaines autres professions ou occupations qui sollicitent fortement les mains et les poignets sont \u00e9galement des facteurs de risque de syndrome du canal carpien:<\/p>\n Les m\u00e9tiers p\u00e9nibles pour les mains et les poignets sont \u00e9galement des facteurs de risque de d\u00e9velopper le syndrome du canal carpien. Ces professions peuvent inclure :<\/p>\n L'utilisation de leurs mains toute la journ\u00e9e et les poign\u00e9es qu'ils utilisent pour les couteaux et autres outils peuvent exercer un stress sur le corps. Il est important de garder une prise plus l\u00e2che et d'\u00e9tirer les muscles pour \u00e9viter le canal carpien.\u00a0<\/p>\n Les m\u00e9caniciens font souvent des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs avec leurs mains, ce qui est un pr\u00e9curseur du syndrome du canal carpien.\u00a0<\/p>\n Bien que la broderie puisse \u00eatre relaxante, les mouvements maladroits du poignet et les mouvements r\u00e9p\u00e9titifs peuvent \u00eatre un pr\u00e9curseur du d\u00e9veloppement du canal carpien.\u00a0<\/p>\n Non seulement les travailleurs de la construction effectuent des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs, mais ils utilisent des outils qui pr\u00e9sentent des vibrations intenses.\u00a0<\/p>\n Les jeux vid\u00e9o exigent des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs et de nombreux joueurs ne r\u00e9alisent pas que l'intensit\u00e9 avec laquelle ils appuient sur les boutons et bougent peut augmenter la probabilit\u00e9 qu'ils d\u00e9veloppent un canal carpien.\u00a0<\/p>\n Alors comment pr\u00e9venir le canal carpien si vous exercez une profession ou si vous pratiquez des activit\u00e9s qui n\u00e9cessitent des mouvements manuels r\u00e9p\u00e9titifs ? La pr\u00e9vention repose sur trois \u00e9l\u00e9ments :\u00a0<\/p>\n Une simple pause de 10 \u00e0 15 minutes dans vos t\u00e2ches quotidiennes peut contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention du canal carpien.\u00a0<\/p>\n L'utilisation d'une force excessive et la prise d'un outil trop serr\u00e9e peuvent augmenter la tension sur votre poignet et provoquer une inflammation. Soyez conscient de la fa\u00e7on dont vous tenez les outils et de votre prise sur ceux-ci.<\/p>\n La main et le poignet ont aussi des muscles. Et tout comme le reste de votre corps, ils doivent \u00eatre \u00e9tir\u00e9s avant et apr\u00e8s leur utilisation.\u00a0<\/p>\n Les \u00e9tirements, la th\u00e9rapie physique, les attelles de poignet et les injections de cortisone peuvent tous \u00eatre des traitements viables pour le canal carpien. La chirurgie doit \u00eatre envisag\u00e9e si les sympt\u00f4mes persistent ou s\u2019aggravent<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n D'autres professions\/activit\u00e9s qui peuvent contribuer au syndrome du canal carpien<\/h2>\n
Chef\/ cuisinier:<\/h3>\n
Travail m\u00e9canique:<\/h3>\n
Point d'aiguille:<\/h3>\n
Construction:<\/h3>\n
Gaming:<\/h3>\n
Comment pr\u00e9venir le syndrome du canal carpien?<\/h2>\n
Prenez des pauses:<\/h3>\n
Modifiez votre prise:<\/h3>\n
Faites des \u00e9tirements:<\/h3>\n
Comment traiter le syndrome du canal carpien?<\/h2>\n