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L’engourdissement des mains : autant de causes que de solutions!

Vous connaissez la sensation : vous vous réveillez en plein milieu de la nuit à cause d’une main tout engourdie. Vous étiez couchés sur votre bras, et le manque de circulation a causé des fourmillements tellement importants qu’ils vous ont réveillés. Vous agitez votre bras pour activer la circulation sanguine et vous rendormez en un rien de temps. Cette situation on ne peut plus banale n’est pas cause d’inquiétude. Toutefois, certaines personnes souffrent de fourmillements et d’engourdissement dans les mains et les doigts de façon régulière, et il convient de faire le point sur les différentes causes et les traitements qui y sont associés.

 

SYNDROME DU CANAL CARPIEN

L’un des premiers signes annonceurs du syndrome du tunnel ou canal carpien est l’engourdissement des doigts et des mains. En effet, le syndrome apparait lorsque le nerf médian est comprimé dans le canal carpien, et les personnes qui en souffrent se plaignent souvent de picotements aux mains. Cette sensation est souvent plus importante la nuit, car beaucoup de gens dorment avec les mains en flexion sous leur oreiller. Le port d’une orthèse la nuit permet souvent de diminuer l’inconfort nocturne associé au syndrome du canal carpien, mais il ne permettra pas d’éliminer la source du problème qui peut être multiple. Si vous pensez souffrir du syndrome, consultez sans tarder un spécialiste de la main pour trouver la source du problème et entreprendre le traitement approprié.

 

BLESSURES ET INCONFORTS PROFESSIONNELS

L’engourdissement ou les fourmillements aux mains et aux poignets peuvent aussi être causés par des mouvements répétés non ergonomiques au travail. En effet, les travailleurs de la construction qui utilisent des outils à percussion ou à flexion vont souvent sentir une sensation de picotement après de longues heures à travailler dans des positions peu ergonomiques. Il convient donc de prendre des pauses régulières ou de changer leur position de travail pour éviter de développer le syndrome du canal carpien.

 

Les employés de bureau ne sont pas non plus à l’abri des problèmes d’engourdissement. Une position non ergonomique à l’ordinateur peut causer des fourmillements de deux façons. D’une part, si vos mains sont en flexion pendant de longues heures à cause d’une mauvaise posture, vous risquez de diminuer l’apport en sang dans vos mains ce qui entraîne des fourmillements, en plus d’être un autre facteur d’apparition du syndrome du canal carpien. D’autre part, si vous avez une mauvaise posture à l’ordinateur et tenez votre tête trop en avant au lieu de reculer le menton et de bien aligner votre colonne, la compression des cervicales peut entraîner des douleurs et des fourmillements jusque dans les mains. Pour corriger votre posture à l’ordinateur, consultez le feuillet explicatif très intéressant de l’Association des chiropraticiens du Québec. Si l’engourdissement continue malgré votre bonne posture, consultez sans tarder un professionnel de la santé pour trouver la cause de votre inconfort.

 

Si les fourmillements des doigts occasionnels sont le lot d’une grande majorité des gens, l’engourdissement fréquent et douloureux ne devrait pas faire partie de votre quotidien. Surtout, souvenez-vous qu’un malaise d’apparence anodine comme le picotement des doigts peut cacher un syndrome sérieux dont les répercussions sur votre santé sont importantes. Vous devriez consulter un spécialiste de la main sans tarder.

 

Source :

http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles-musculosquelettiques-cou-pm-symptomes-des-douleurs-au-cou

https://www.chiropratique.com/DATA/CAPSULE/154_fr~v~la-posture-a-l-ordinateur-17-au-23-aout-2014.pdf

 

 

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