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Optimiser sa guérison après une chirurgie de la main

Vous venez de subir une chirurgie de la main? Voyez comment optimiser votre guérison pour un retour rapide à vos activités.

1. Respectez toutes les instructions postopératoires

Toute intervention chirurgicale s’accompagne d’instructions postopératoires précises. Plus que de simples conseils, ces directives sont essentielles pour minimiser les risques de complications et s’assurer d’une guérison rapide et durable. Le fait de négliger certaines instructions ou contre-indications, à tort considérées futiles ou non pertinentes à votre condition, peut mener à des problèmes importants.

2. Prévenez l’infection

L’infection est l’une des principales complications liées à la chirurgie. Il importe de laver, traiter et protéger votre plaie avec attention, en vous assurant de suivre toutes les instructions données. Vous devriez inspecter votre incision régulièrement et contacter votre médecin sans tarder si vous développez de la fièvre ou remarquez des signes d’écoulement, de l’enflure ou des rougeurs.

3. Mangez et dormez adéquatement

L’alimentation joue un rôle important dans la récupération après une chirurgie. On conseille un régime sain et équilibré, composé d’aliments nutritifs et faciles à digérer. Il est particulièrement recommandé de bien s’hydrater et de surveiller son apport en fibres afin de limiter les problèmes de constipation, parfois causée par la prise d’antidouleurs. Il peut être utile de préparer des repas à l’avance de façon à ne pas avoir à cuisiner les premiers jours suivants l’intervention.

C’est connu, le sommeil est réparateur! Prévoir du repos, éviter les sources de stress et dormir suffisamment font partie d’un bon plan de rétablissement.

4. Contrôlez votre douleur

Les antidouleurs ont prouvé leur utilité pour accélérer la guérison. Ils permettent de retrouver une mobilité plus rapidement, de pratiquer plus aisément les exercices de rééducation prescrits, de mieux dormir, et de conserver un meilleur moral.

5. Bougez

Dès que votre médecin vous en donne l’autorisation et dans les limites permises par le type d’intervention que vous venez de subir, faites l’effort de bouger. En plus de diminuer les risques de complications postopératoires, comme la formation de caillots sanguins et la pneumonie, certains exercices sont nécessaires pour réveiller et renforcer les muscles, améliorer la mobilité articulaire et prévenir la création d’adhérences.

6. Respectez vos rendez-vous de suivi post-opératoire

Il n’est pas rare que des patients, se croyant déjà complètement rétablis, choisissent d’ignorer leurs rendez-vous de suivi. Ces rendez-vous sont pourtant indispensables pour s’assurer que la plaie cicatrise normalement et vérifier la présence de signes de complication, souvent impossibles à détecter sans l’équipement et les compétences médicales appropriés. Votre chirurgien en profitera aussi pour s’informer de votre état général et, si nécessaire, ajuster votre médication ou vos exercices.

7. Contactez votre médecin en cas de doutes ou d’inquiétudes

Vous ne devriez jamais hésiter à contacter votre chirurgien si vous remarquez certains symptômes inhabituels, si votre douleur vous semble anormale ou si vous tolérez mal les antidouleurs qui vous ont été prescrits. En cas de saignements, de difficultés respiratoires, de vomissements ou de fièvre, vous devriez vous rendre à l’urgence.

8. Gardez une attitude positive

Subir une intervention chirurgicale est dans la grande majorité des cas un mal nécessaire. De nombreuses études ont toutefois prouvé que les patients qui adoptent une attitude optimiste éprouvent moins de douleur et se rétablissent mieux et plus rapidement. Discutez de vos craintes avec votre chirurgien et votre entourage, allez chercher du soutien et du réconfort auprès de vos proches, essayez différentes techniques de relaxation et tentez de vous divertir avec des passe-temps ou des activités agréables.

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